Kontakt

Telefon:
06836 / 7242454

E-Mail:
ylinivamath@yahoo.de

Adresse:
Bonifatiusstraße 17
66802 Überherrn

Webseite:
www.yogazentrum-ueberherrn.de

Wochenprogramm

Montag Yoga
10:00 und 17:30 Uhr

Dienstag Yoga
17:30 Uhr

Donnerstag Yoga
14:30 Uhr und 17:30 Uhr

Einzeltermine für Yoga und Reiki: Di. + Do. + Fr. möglich

Yoga, Reikitherapie und Meditation in Überherrn

In meinem Yogaunterricht üben wir Körperhaltungen (Asanas), Reinigungsübungen, Atemübungen und Meditation. Kürzere und längere Entspannungsphasen werden eingebaut.
Die Ziele sind natürlich Gesundheit, Beweglichkeit, Entspannung u.ä.
Das eigentliche Ziel im Yoga ist aber immer die Selbsterkenntnis. Auf der Körperebene bedeutet es zuerst, dass wir unseren Körper in den Körperhaltungen kennenlernen, erkennen, wahrnehmen, annehmen.
Vor allem für uns westliche Menschen bedeutet es sehr oft, dass wir lernen müssen „Nicht – besser – sein – wollen“, sondern einfach nur sein.
Das lernen wir in den Körperhaltungen, indem wir üben zu unterscheiden, wann mein Körper individuell eine Haltung einnimmt, oder wann ich meinen Körper nach einem vorgefassten Bild in eine Position zwänge. Das letztgenannte ist kein Yoga.
Also üben wir die Körperhaltungen sehr bewusst, dem eigenen Körper gerecht, ohne jegliches Bild von gut und schlecht.
Das ist in meinem Yogaunterricht sehr wichtig: Mit Unterscheidungskraft und Wahrhaftigkeit beginnt der Yogaweg.
Ich freue mich über jede/n Schüler/in.

Reiki ist eine von den vielen, auf der Energie-Ebene wirkenden Heilmethoden.
Ich nenne es auch gerne einfach Handauflegen. Wir kennen es alle von klein auf: wenn man sich wehgetan hatte, war die beste Hilfe irgendeine Art von Berühren.
Mit ganz sanftem Berühren kann man im Körper verschiedene Störungen und Blockaden spüren und zum Entspannen/Verschmelzen bringen. Bei interesse können Sie mich gerne anrufen.

Meditation
Wir sitzen stabil und entspannt und lassen den Körper still werden, äußerlich und innerlich.
Der Atem ist ganz fein, sanft und langsam.
Die Gedanken und Gefühle kommen und gehen und halten uns nicht fest.
Irgendwann bleibt nur das reine Schauen, unberührt und unendlich.

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Nelli Yliniva-Math

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